MENU
  • 休養のこと〜休養は最高のクスリ〜
  • 栄養のこと〜食事のサブスクサービス〜
  • 運動のこと〜身体をコントロールせよ〜
  • 研鑽する〜ブログ運営と研鑽の継続〜
〜人生をより良く〜 | なおブログ
なおブログ
  • 休養のこと〜休養は最高のクスリ〜
  • 栄養のこと〜食事のサブスクサービス〜
  • 運動のこと〜身体をコントロールせよ〜
  • 研鑽する〜ブログ運営と研鑽の継続〜
なおブログ
  • 休養のこと〜休養は最高のクスリ〜
  • 栄養のこと〜食事のサブスクサービス〜
  • 運動のこと〜身体をコントロールせよ〜
  • 研鑽する〜ブログ運営と研鑽の継続〜

関節可動域の参考角度

2022 6/29
解剖学(基礎)
2022年6月29日 2022年6月29日
  1. ホーム
  2. 解剖学(基礎)
  3. 関節可動域の参考角度

参考資料

・公益社団法人 日本リハビリテーション医学会 関節可動域ならびに測定法 参照

PDFはコチラダウンロード
目次

上肢測定

肩甲帯

運動方向角度基本軸移動軸
屈曲20°両側の肩峰を結ぶ線頭頂と肩峰を結ぶ線
伸展20°両側の肩峰を結ぶ線頭頂と肩峰を結ぶ線
挙上20°両側の肩峰を結ぶ線肩峰と胸骨上縁を結ぶ線
引き下げ10°両側の肩峰を結ぶ線肩峰と胸骨上縁を結ぶ線

肩

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(前方挙上)180°肩峰を通る床への垂直線上腕骨
伸展(後方挙上)50°肩峰を通る床への垂直線上腕骨
外転(側方挙上)180°肩峰を通る床への垂直線上腕骨
内転0°肩峰を通る床への垂直線上腕骨
外旋60°肘を通る前額面への垂直線尺骨
内旋80°肘を通る前額面への垂直線尺骨
水平屈曲(内転)135°肩峰を通る矢状面への垂直線上腕骨
水平伸展(外転)30°肩峰を通る矢状面への垂直線上腕骨

肘

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲145°上腕骨橈骨
伸展5°上腕骨橈骨

前腕

運動方向参考角度基本軸移動軸
回内90°上腕骨手指を伸展した手掌面
回外90°上腕骨手指を伸展した手掌面

手指測定

手

運動方向角度基本軸移動軸
屈曲20°橈骨第2中手骨
伸展20°橈骨第2中手骨
橈屈25°前腕の中央線第3中手骨
尺屈55°前腕の中央線第3中手骨

母指

運動方向参考角度基本軸移動軸
橈側外転60°示指(橈骨の延長上)母指
尺側内転0°示指(橈骨の延長上)母指
掌側外転90°示指(橈骨の延長上)母指
掌側内転0°示指(橈骨の延長上)母指
屈曲(MCP)60°第1中手骨第1基節骨
伸展(MCP)10°第1中手骨第1基節骨
屈曲(IP)80°第1基節骨第1末節骨
伸展(IP)10°第1基節骨第1末節骨

指

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(MCP)60°第2~5中手骨第2~5基節骨
伸展(MCP)45°第2~5中手骨第2~5基節骨
屈曲(PIP)100°第2~5基節骨第2~5中節骨
伸展(PIP)0°第2~5基節骨第2~5中節骨
屈曲(DIP)80°第2~5中節骨第2~5末節骨
伸展(DIP)0°第2~5中節骨第2~5末節骨
外転第3中手骨延長線第2,4,5指軸
内転第3中手骨延長線第2,4,5指軸

下肢測定

股

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲125°体幹と平行な線大腿骨
伸展15°体幹と平行な線大腿骨
外転45°両側の上前腸骨棘を結ぶ線への垂直線大腿中央線
内転20°両側の上前腸骨棘を結ぶ線への垂直線大腿中央線
外旋45°膝蓋骨より下ろした垂直線下腿中央線
内旋45°膝蓋骨より下ろした垂直線下腿中央線

膝

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲130°大腿骨腓骨
伸展0°大腿骨腓骨

足

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(底屈)45°腓骨への垂直線第5中足骨
伸展(背屈)20°腓骨への垂直線第5中足骨

足部

運動方向角度基本軸移動軸
外がえし20°下腿軸への垂直線足底面
内がえし30°下腿軸への垂直線足底面
外転10°第1,2中足骨の間の中央線第1,2中足骨の間の中央線
内転20°第1,2中足骨の間の中央線第1,2中足骨の間の中央線

足指測定

母趾

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(MTP)35°第1中足骨第1基節骨
伸展(MTP)60°第1中足骨第1基節骨
屈曲(IP)60°第1基節骨第1末節骨
伸展(IP)0°第1基節骨第1末節骨

足指

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(MTP)35°第2~5中足骨第2~5基節骨
伸展(MTP)40°第2~5中足骨第2~5基節骨
屈曲(PIP)35°第2~5基節骨第2~5中節骨
伸展(PIP)0°第2~5基節骨第2~5中節骨
屈曲(DIP)50°第2~5中節骨第2~5末節骨
伸展(DIP)0°第2~5中節骨第2~5末節骨

体幹

頸部

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(前屈)60°肩峰を通る床への垂直線外耳孔と頭頂を結ぶ線
伸展(後屈)50°肩峰を通る床への垂直線外耳孔と頭頂を結ぶ線
左回旋60°両側の肩峰を結ぶ線への垂直線鼻梁と後頭結節を結ぶ線
右回旋60°両側の肩峰を結ぶ線への垂直線鼻梁と後頭結節を結ぶ線
左側屈50°第7頚椎棘突起と第1仙椎棘突起を結ぶ線頭頂と第7頚椎棘突起を結ぶ線
右側屈50°第7頚椎棘突起と第1仙椎棘突起を結ぶ線頭頂と第7頚椎棘突起を結ぶ線

胸腰部

運動方向参考角度基本軸移動軸
屈曲(前屈)45°仙骨後面第1胸椎棘突起と第5腰椎棘突起を結ぶ線
伸展(後屈)30°仙骨後面第1胸椎棘突起と第5腰椎棘突起を結ぶ線
左回旋40°両側の後上腸骨棘を結ぶ線両側の肩峰を結ぶ線
右回旋40°両側の後上腸骨棘を結ぶ線両側の肩峰を結ぶ線
左側屈50°ヤコビー線の中点に立てた垂直線第1胸椎棘突起と第5腰椎棘突起を結ぶ線
右側屈50°ヤコビー線の中点に立てた垂直線第1胸椎棘突起と第5腰椎棘突起を結ぶ線



解剖学(基礎)
解剖学 理論 ROM 関節可動域 可動域
よかったらシェアしてね!
  • URL Copied!
  • URL Copied!
  • 【競泳・基礎知識】胸郭の可動性が競泳のパフォーマンスに与える影響
  • 肩甲骨・鎖骨の名称一覧

この記事を書いた人

なおブログのアバター なおブログ

東京でパーソナルトレーナーとして活動してる29歳
転職して1年目で年間2000本ペースでセッション
同じブロガーやリモートワーカーの運動習慣をサポートします

関連記事

  • 手根骨・中手骨の名称一覧
    2022年7月7日
  • 上腕骨・尺骨・橈骨の名称一覧
    2022年7月6日
  • 肩甲骨・鎖骨の名称一覧
    2022年7月6日
  • 【解剖学基礎】脊椎のバイオメカニクス
    2022年6月22日
  • 【解剖学基礎】人体には206個の骨がある
    2022年6月21日
  • 『骨』の仕組み
    2022年6月15日
  • 関節について
    2022年6月14日
  • 筋肉一覧
    2022年6月14日
なおブログ
人生をより豊かにしたい人
東京でパーソナルトレーナーとして活動してる29歳‖転職して1年目で年間2000本ペースでセッション‖トレーナーの視点から人生をより豊かにするサービスや商品を紹介します。
========保有資格========
NSCA-CPT
日本体育協会 スポーツリーダー
スポーツフードアドバイザー
ボディメイクインストラクター
====================
最近の投稿
  • 手根骨・中手骨の名称一覧 2022年7月7日
  • 上腕骨・尺骨・橈骨の名称一覧 2022年7月6日
  • 肩甲骨・鎖骨の名称一覧 2022年7月6日
  • 関節可動域の参考角度 2022年6月29日
  • 【競泳・基礎知識】胸郭の可動性が競泳のパフォーマンスに与える影響 2022年6月25日
アーカイブ
  • 2022年7月 (3)
  • 2022年6月 (15)
  • 2022年4月 (1)
  • 2022年3月 (2)
  • 2022年1月 (9)
なおブログ
人生をより豊かにしたい人
東京でパーソナルトレーナーとして活動してる29歳‖転職して1年目で年間2000本ペースでセッション‖トレーナーの視点から人生をより豊かにするサービスや商品を紹介します。

趣味

■水泳(競泳)
■サーフィン
■トレーニング
■断捨離

========保有資格========
NSCA-CPT
日本体育協会 スポーツリーダー
日本水泳連盟 基礎水泳指導員
スポーツフードアドバイザー
ボディメイクインストラクター
====================
アーカイブ
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年1月
シンプル美と機能性を両立させた、国内最高峰のWordPressテーマ『SWELL』
人気記事
  • 肩甲骨・鎖骨の名称一覧
  • 【解剖学基礎】人体には206個の骨がある
  • 【NSCA-CPT 合格】試験勉強約1ヶ月半で合格した方法
  • 手根骨・中手骨の名称一覧
  • 上腕骨・尺骨・橈骨の名称一覧
SwimLab|会員様・指導者向け記事
会員様
Swim-Lab | As long as I’m enjoying swimming, I will keep swimming. As long as I’m enjoying swimming, I will keep swimming.

© なおぶろぐ

目次
閉じる