【トレーニング日誌】2022年1月11日（火）

2022 1/12

2022年1月11日 2022年1月12日

2022年1月11日（火）トレーニング日誌　脚トレ

70kg×10回 3set

75kg×10回 1set、82kg×10回 2set

82kgへレベルアップ

61kg×10回 3set

47kg×20回 2set

明日は胸・肩のトレーニング

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この記事を書いた人

東京でパーソナルトレーナーとして活動してる29歳
転職して1年目で年間2000本ペースでセッション
同じブロガーやリモートワーカーの運動習慣をサポートします